언제쯤 우울한게 풀릴까요

q님: 요즘들어 기분이 우울하고 일 의욕도 없고 인간관계도 안좋다고 느껴지네요. 외롭고 어디 기댈곳 하나 없는 기분입니다. 지금 답답한게 언제쯤이면 풀릴까요?

요즘들어... 라고 하셨지만 실제로는 지금껏 쌓아둔 게 갑자기 폭발한 것 같습니다. 자연스럽게 풀릴 것 같지는 않고.... 완전히 바닥을 쳐야 다시 올라올 수 있을 것 같네요...(3소드) 특히나 환절기라 그런듯 하니 억지로라도 몸을 움직이시는 게(퀸완드) 도움이 될 듯 합니다.